- Consulenza e percorso personalizzato finalizzato alla ricerca del tuo personalissimo stile di movimento.
Cosa intendo per stile di movimento? Lo stile è fatto di tempo, intensità, frequenza, qualità. Non mi rivolgo (solo) ai danzatori, ma a chiunque creda che l’attività motoria non sia nelle proprie corde, ma che tuttavia è consapevole della sua necessità nell’ottica della ricerca di un benessere globale. Voglio aiutarti ad essere consapevole del tuo approccio all’attività motoria e a trovare la modalità di movimento perfetta per te. Per questo attingerò a tutte le mie risorse: fitness, danza, preparazione atletica, movimento creativo, pole dance, movimento outdoor…
Individuale – 1 h 15’ – Lunedì dalle 13, 15 alle 14,30 e venerdì dalle 18 alle 19:15 o su appuntamento da fissare via mail – € 35
- Laboratorio di Pole & Movimento creativo! Ti propongo sperimentazioni di movimento creativo al palo, proprio per te che se un/una pole dancer. Non è richiesta particolare preparazione atletica o un particolare livello di tecnica al palo. L’obiettivo è creare con il corpo avvalendosi dell’ausilio e dello stimolo dato dalla pertica.
Piccolo gruppo – Max 8 – € 10 lezione singola – 8 se pacchetto da 4 lezioni – giovedì 20:00 – 21:00
- Movimento, danza e creatività: a partire da stimoli provenienti dall’arte visiva e dalla musica propongo sperimentazioni creative e coreografiche con il corpo e talvolta con semplici materiali reperibili in casa. Piccolo gruppo – Max 8 – € 10 lezione singola – 8 se pacchetto da 4 lezioni – sabato 18:00 – 19:00
- Pole Dance Basics: Ti insegnerò (o ti aiuterò a ripetere, se hai già studiato ma sei ferma da un po’) le basi di questa meravigliosa disciplina, che unisce cielo e terra, forza e flessibilità, arte e movimento. È richiesto il palo. Offro consigli per l’acquisto. Gruppo – € 8 – Martedì e Giovedì 19:00 – 20:00
- Preparazione per la Pole Dance ( senza palo): Faremo delle lezioni dove svilupperemo progressivamente tutti i requisiti fisici e coordinativi necessari per un’ottima tecnica al palo. Non serve il palo! Gruppo – € 8 – Martedì e Giovedì 18:00 – 19:00
- Stretching & Flessibilità (per tutti, nessun requisito specifico) Una lezione soft dove, grazie al metodo Training for Flexibility ®, caratterizzato dalla fusione di Yoga, sbarra a terra e Pilates, allungheremo dolcemente la nostra muscolatura. Gruppo – € 8 – mercoledì 20:00 – 21:00 e venerdì 20:30 – 21:30
- Training for Flexibility ®: lezione dove elementi di Yoga, sbarra a terra e Pilates si fondono per portarci a prendere consapevolezza del nostro corpo ed arrivare al massimo del suo potenziale in termini di flessibilità attiva e mobilità. Gruppo – € 8 – mercoledì 18:00 – 19:00 e sabato: 17:00 – 18:00
- Training for Flexibility ® for fitness: lezione dove potenzieremo la muscolatura di tutto il corpo utilizzando il nostro stesso peso corporeo o una semplice banda elastica (reperibile da internet o in merceria) . La muscolatura ne risulterà tonificata ma sempre allungata. Gruppo – € 8 – mercoledì 19:00 – 20:00 e venerdì 19:30 -20:30
Di tutti i corsi è possibile effettuare una prova gratuita.
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